TRENER PERSONALNY GDYNIA

Szukasz profesjonalnego trenera na terenie Gdyni? Pozwól, że Ci się przedstawię.

Nazywam się Michał Sumionka i jestem absolwentem gdańskiego AWFiS, gdzie z tytułem magistra ukończyłem specjalizację „Trener personalny". Jestem także Instruktorem Kinezygerontoprofilaktyki, jest to rodzaj treningu dostosowany dla osób 50+. Prowadzę treningi personalne z osobami w różnym wieku i z różnym stażem treningowym, brak kondycji czy doświadczenia z treningiem nie jest żadnym ograniczeniem. Czas edukacji na studiach nadał kierunek mojej pracy jako trener personalny i wzbudził zapał do dalszego rozwoju. Mam za sobą szereg kursów, szkoleń z zakresu treningu funkcjonalnego, treningu medycznego, przygotowania motorycznego czy dietetyki. Największy poligon doświadczalny to jednak 7 letnie doświadczenie w pracy z klientami, którym na codzień pomagam osiągać treningowe cele. Chętnie pomogę i Tobie! W czasie treningów duży nacisk kładę na technikę wykonywanych ćwiczeń i świadomość ruchu, tak aby dbałość o ciało, sprawność ogólną i kondycję stała się Twoim codziennym nawykiem.Zapraszam!

CERTYFIKATY

JAK WYGLĄDA

PIERWSZE SPOTKANIE?

01

Wywiad

Na samym początku będę chciał cię zapytać o parę ważnych spraw. Na przykład twój stan zdrowia i urazy lub niedyspozycje, które zasugerują mi czego powinniśmy unikać podczas ćwiczeń. Dobre wstępne rozeznanie to dla mnie podstawa dalszej pracy.
02

Cel

Na pewno przychodzisz do mnie z jakiegoś powodu. A może masz już nawet określony cel. Jeśli nie, to jest to świetny moment na ustalenie co chcesz osiągnąć przez nasze treningi. Zwiększyć swoją ogólną sprawność? Zrzucić parę kilo, zrobić klatę? Poprawić swoją gibkość, wytrzymałość? Bez jasnego kierunku może być ciężko wytrwać. A warto!
03

Test

Studentom na ten wyraz włącza się lampka ostrzegawcza. Luz, jedyna ocena jaka tu się pojawi, to ocena twojej sprawności fizycznej, postawy i ruchomości w stawach. Omówimy sobie punkty, na których trzeba będzie skupić się w przyszłości.
04

Plan

Spontaniczne akcje są w porządku, ale tutaj to nie zadziała. Rozpiszemy sobie konkretny plan treningów, żeby - czy upał, czy śnieg - praca szła do przodu. Pewnie znasz już wartość regularnego działania. Jeśli nie -  zobaczysz w naszej współpracy jak świetne przynosi efekty.
05

Praktyka

Miło się rozmawia, ale skoro wszystko już wiemy, to czas przejść do działania. Poćwiczymy trochę i omówimy już w praktyce poszczególne elementy. Myślę, że nie spodziewasz się nawet jak bardzo nieprawidłowo można robić przysiady.

LUDZIE

LUBIĄ ZE MNĄ PRACOWAĆ

Kiedy ponad rok temu przyszłam pierwszy raz na siłownię, pan Michał uśmiechnął się i powitał mnie słowami: „dobrze, że pani przyszła”. Wiedziałam, że jeśli wystarczy mi sił fizycznych i samozaparcia, to zostanę. Pan Michał jest osobą kompetentną, otwartą, z ogromnym poczuciem humoru i z pasją (takich ludzi bardzo cenię). Ciągle się szkoli i podnosi swoje kwalifikacje. A najbardziej jestem mu wdzięczna za to, iż znalazł sposób i zachęcił do wysiłku fizycznego mojego 13-letniego syna, który nie lubił wysilać się, a wiele czasu spędzał przed komputerem. Dziś Staś chętnie przychodzi na zajęcia, a trener zawsze potrafi go zachęcić i zmotywować. I są tego widoczne rezultaty.

Irena

Gdyby nie treningi z Michałem, nie ukończyłabym Biegu Morskiego Komandosa na 3. miejscu, nie miałabym 1. miejsca w Biegu Twardego i nie przeszłabym większości przeszkód na biegach przeszkodowych. To Michał odpowiada za moją siłę i wytrzymałość i ufam jego wiedzy, a moje małe sukcesy podczas startów są owocem jego wiedzy i pracy ze mną podczas wspólnych regularnych treningów.

Olga

Michał to profesjonalista. Treningi dopasowuje do predyspozycji i możliwości klienta. Posiada dużą wiedzę z zakresu treningu i diety. Jest bardzo motywujący, potrafi z każdego wydobyć pokłady siły, o istnieniu której nie miało się pojęcia. Zajęcia prowadzi z uśmiechem na twarzy i umila czas rozmową. Trener, którego z pełną odpowiedzialnością mogę polecić!

Zuza

Na pierwszy trening przyszedłem do Michała uznając, że czas się poruszać i zrobić coś ze swoim zdrowiem. Początki, jak to bywa po dłuższej przerwie nie były łatwe, ale systematyczne treningi z Michałem, edukacja z zakresu żywienia i techniki wykonywania ćwiczeń przyniosły efekty zarówno sylwetkowe jak i zdrowotne! Z czasem aktywność fizyczna stała się pozytywnym nawykiem i przyjemnością bez której dzisiaj ani rusz!

Wojtek

Trafiłem do Michała po dłuższym czasie nieobecności na siłowni z kilkoma zbędnymi kilogramami oraz bólem pleców. Współpraca z nim była świetną decyzją. Pozbyłem się nadmiaru tkanki tłuszczowej, zwiększyłem siłę i poprawiłem kondycję a ból pleców dzięki ćwiczeniom wzmacniającym ustąpił. Michał to profesjonalista, który wie jak efektywnie prowadzić klienta a przy tym bardzo fajny człowiek. Ćwiczę z nim już od 3 lat i polecam każdemu kto szuka sprawdzonego trenera!

Paweł

501 638 879

michalsumionka@gmail.com

Siłownie, na których prowadzę treningi

Możesz się ze mną spotkać na dwóch siłowniach w Gdyni: Activ Studio Rekreacji Fikakowo oraz Activ Studio Rekreacji Cisowa. Zapraszam!

TOP